Entre
las plantas diuréticas, nos vamos a encontrar con plantas como son
la cola de caballo, la alcachofera o el té verde, entre otros. Estas
plantas se conocen por ser muy importantes, para poder potenciar la
diuresis, pero no se ha demostrado, en ningún caso, que nos ayude a
poder perder grasa corporal, tan sólo por tener un efecto diurético,
y, por otro lado, no están exentos de provocar efectos secundarios o
contraindicaciones, algo que se olvida mucha gente. A causa de los
efectos que van a venir provocados por el consumo de esta clase de
plantas, su empleo va a estar limitado por la valoración y el
consejo que nos de una persona que tenga conocimientos, sobre este
tipo de plantas. De esta forma, si son suministradas con un cierto
rango de criterio, van a tener un efecto terapeútico, que si se ha
demostrado y, en el caso de que suframos de sobrepeso, nos van a
permitir una pérdida de peso, de una manera gradual, si se van a
combinar con una dieta, que sea apropiada para nuestro caso y un
aumento de la actividad física. Recuerda que perder peso significa,
nada más y nada menos, perder kilos. Pero adelgazar va a exigir que
la mayor parte de nuestro peso perdido sea grasa, algo que es muy
recomendable, en el caso de sufrir sobrepeso u obesidad.
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