El miedo a la oscuridad contribuye a la hora de sufrir insomnio

El insomnio es uno de los problemas, de los trastornos del sueño más comunes, entre la población. En la sociedad Occidental, cerca del 30% de la población adulta lo ha sufrido, alguna vez, a lo largo del último años. Pero, para el 15% de la población, el insomnio se ha convertido en un trastorno crónico. Así, el insomnio va a impedir la recuperación que el cuerpo va a necesitar, durante el descanso, a lo largo de la noche. Por esta razón, puede provocar que se sufra de somnolencia diurna, una baja concentración e incapacidad, para poder estar activo, a lo largo de todo el día. Las causas que provocan el insomnio, pueden ser muy variadas. Desde el estrés -que puede ser temporal o crónico- a las condiciones del estado físico, pasando por los hábitos de sueño, que sean irregulares, los malos hábitos de la alimentación, la abstinencia del alcohol o de otras clases de sustancias o los efectos secundarios, que pueden provocar algunos medicamentos. Pues bien, unas recientes investigaciones han demostrado que puede haber otra causa, como es el miedo a la oscuridad, algo que ha sorprendido a más de uno.

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