El ejercicio físico extremo provoca más daños que beneficios

El ejercicio físico es bueno, todos lo sabemos. Además, esto es básico para poder lograr llevar un estilo de vida saludable. Pero, no se trata de hacer cuanto más ejercicio, mejor. Hay una serie de límites, recuérdalo. Como en muchos aspectos de la vida, aquí, nos encontramos que la moderación y el equilibrio se van a imponer. Pues bien, un estudio de EEUU aba de demostrar que el ejercicio extremo puede provocar más daños que beneficios. "Más es mejor, hasta una dosis determinada. Pero a partir de ahí el beneficio va disminuyendo, hasta un punto en que puede perjudicar a la salud e incluso a la longevidad" no indica James O´Keefe, cardiólogo del Mid America Heart Institute of St. Luke´s Hospital, que es el autor del trabajo que demuestra que, a la *hora de realizar ejercicio físico, debemos ponernos unos límites. Su investigación, que ha sido publicada en la revista Mayo Clinic Proceedings, ha demostrado qué cambios, en nuestro cuerpo, tienen lugar a causa de llevar a cabo ejercicio físico extremo. El entrenamiento intenso y de resistencia -como es el que llevan a cabo los atletas de maratón, de triatlón o de ciclismo extremo- puede llevar a que suframos una serie de cambios estructurales en las grandes arterias y en el corazón. Todo esto, puede llevar a que suframos una arritmia.

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