Está más que demostrado que las populares dietas milagro son muy efectivas; pero, sólo a corto plazo, pero como nadie puede estar alimentándose, a lo largo de toda la vida, a base de huevo duro, melocotón o pomelo, cuando se vuelve a los hábitos alimentarios anteriores, no sólo se va a recuperar todo el peso que se ha perdido, por mucho que haya sido, o hayan sido entre dos o tres kilos, sino que va a tener lugar el llamado “efecto yo- yo”, o sea, se van a ganar unos cuantos kilos de más, después de todo el esfuerzo. Por otro lado, ese conocido como “efecto yo- yo” va a verse aumentado a medida que vayan pasando los años, se sigan más dietas milagro y se vaya ganando o perdiendo peso. El presidente de la Asociación Española de Dietistas- Nutricionistas, Giuseppe Russolillo, sigue insistiendo en la gran importancia de dar el paso de ir al médico cada vez que queramos perder kilos, pues, aunque estemos hablando de un sobrepeso leve, puede haber algún otro factor de riesgo o patología oculta, que podría estar conviviendo con él. La obesidad y el sobrepeso, tenemos que tenerlo en mente, son enfermedades crónicas que van a necesitar de un tratamiento, a largo plazo.
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