A
lo largo del verano, hay excepciones, en el caso de los niños, ya
que se les permite poder realizar más ejercicio, que durante el
resto del año y eso les va a permitir poder perder más peso. En los
problemas de aumento de peso, nos vamos a encontrar un papel muy
importante, por parte de los padres, dado que la convivencia con los
niños, les va a permitir controlar, todavía más, la comida que van
a tomar y hay que educarles, para que mejoren las formas y los
hábitos, en el momento de alimentarse. Entre los alimentos que más
calorías van a tener, tenemos los alimentos ricos en carbohidratos
de absorción rápida y aquellos que son muy ricos en grasas,
sobretodo, los que son de origen animal, van a provocar un aumento de
peso y de grasa corporal, por lo que va a ser necesario prescindir de
esta clase de alimentos, en su justa medida, lo que va a indicar que
se deben eliminar, por completo, de nuestra dieta. Hay que recordar
que la obesidad es una enfermedad que, hoy en día, afecta a 150
millones de adultos, en todo el mundo. En España, se considera que
más de la mitad de la población sufre problemas de sobrepeso y que
el 30-35% sufre de obesidad abdominal.
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