Pero,
también, hay que señalar que hay dietista que recomiendan, en todo
caso, que se lleve a cabo una buena cena, que sea equilibrada y que
la hagamos en familia. Lo mejor va a ser no cometer excesos, a lo
largo del día y ver qué ritmo va a ser el mejor, para nuestro caso.
Idea
7: saltarte una comida, te va a ayudar a perder peso. Estamos ante la
llave maestra del equilibrio alimentario: la regularidad. En cuando
cometemos el error de saltar una comida y el organismo no recibe los
nutrientes necesarios, para poder llevar a cabo las funciones, su
reflejo va a ser retener energía. Y, cuando estamos hablando de
retención, vamos a tender a ganar peso, pues el organismo va a
almacenar dos veces más, para poder llegar a la siguiente comida.
Algo que se podría evitar, de manera fácil, si hacemos todas las
comidas, de nuestro día a día, siempre a la misma hora. Debemos
reflexionar antes de dar el paso de saltarnos el almuerzo de media
mañana o de la comida.
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