A
la hora nos encontramos con algunas ideas que son falsas, que no nos
van a ayudar, a la hora de perder peso:
-Idea
1: el agua no adelgaza. Es cierto que el agua no va a hacer que
perdamos peso; pero, si, nos va a ayudar, a la hora de perder peso.
Recuerda que el agua sacia en el momento y no nos va a aportar
ninguna caloría. La gran ventaja es que podemos beber a lo largo de
todo el día, fría o caliente, tanto en infusiones, como en café.
Si la tomamos, de manera regular, a lo largo de la comida, vamos a
ser capaces de engañar al hambre y nos quedaremos llenos mucho
antes. Por otro lado, se sabe que el agua es muy útil, a la hora de
eliminar las toxinas, nos va a ayudar a la hora de realizar un
drenaje en el cuerpo y a que nuestra piel esté bien hidratada. O
sea, el agua sólo nos va a dar buenas cualidades, para nuestra
salud. Pero, ¿realmente es necesario beber 1,5 litros, cada día? No
es una norma, que debamos seguir a raja tabla. La cantidad va a
variar de nuestras medidas, del clima de nuestra zona y del estilo de
vida, que estemos llevando.
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