Hay una serie de consejos, que debemos tener en cuenta para poder tener nuestro organismo estado, como son los siguientes:
-Hay que evitar sufrir estreñimiento, para lo cual es muy recomendar la dieta mediterránea, donde hay que incluir fibra, que vamos a encontrar en las frutas, alimentos vegetales e integrales y cereales (uno de los recomendables es el salvado de trigo).
-No debes abusar de los medicamentos laxantes, ya que van a alterar la flora intestinal, que son muy irritantes y que puede producir el síndrome del intestino irritable (SII).
-Por otro lado, entre el 70 y el 80% del cáncer colorrectal se va a relacionar con una dieta poco sana; pero, por ejemplo, la dieta mediterránea se basa en el consumo de frutas, verduras, con muy pocas grasas y con la carne roja, lo que haría que esto se pudiera prevenir, según nos indica el Instituto Catalán de Oncología (ICO).
-Hay que consumir líquidos, ya que va a favorecer la hidratación, la progresión del bolo del alimento y para prevenir el tan habitual estreñimiento.
Como ves, estos trucos nos van a ayudar a evitar problemas en el intestino y posibles enfermedades más graves y nos van a ayudar a estar mejor, con nuestro cuerpo.
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