Todo lo que hay que saber sobre donar sangre

Las vacaciones pueden ser un momento ideal para poder ayudar a lo servicios sanitarios, ya que es un momento complicado para ellos: hay menos personal, una demanda diferente y un menor número de donaciones, por ejemplo, de algo tan valioso, como es la sangre. Pues bien, ahora estaría bien recordar ciertas cosas sobre la donación de sangre, como son: quién puede donar, cómo puede hacerlo y cuándo se puede donar. Pues, aquí mostramos algunas pautas que recuerda Cruz Roja, sobre esta donación, que es tan importante:

¿Quién puede donar? A la hora de hacer una donación, hay que tener en cuenta lo siguiente: se debe ser mayor de edad, o sea, tener más de 18 años; pesar más de 50 kilos; sentirse bien de salud; no estar en ayunas: no haber donado sangre en una fecha anterior, de unos dos meses; los hombres pueden realizar hasta 4 donaciones, a lo largo de un año; las mujeres, hasta tres.

Pero, también, aquí también nos encontramos con algunas leyendas, sobre personas que no tienen la posibilidad de donar. Las siguientes circunstancias no implican que no podamos donar, como son: tener la menstruación; estar tomando anticonceptivos orales; haber tomado algún tipo de inflamatorio o la píldora; ser alérgico ( eso sí, si no estamos en fase crítica); sufrir de hipertensión arterial, incluso, si se sigue una medicación (si en el momento de la donación, los niveles son normales o correctos) o ser alérgico a los antibióticos.

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Los tapones en el oído (III)

Y, ¿por qué existe más incidencia, a sufrir tampones en los oídos, durante el verano? Pues, por que la cera, que se acumula en el oído, absorbe el agua y acaba hinchándose, lo que va a provocar que se forme el tapón. En ocasiones, acciones tan sencillas como es el lavado de la cabeza o una dicha, va a causar la formación de tapones, dentro del oído.

Para poder saber si tenemos un tapón en el oído, hay una serie de síntomas, siendo el más importante de todos, la pérdida repentina de audición. La disminución de la audición suele ser drástica, incluso, suceder de un día para el otro. Pero, esta pérdida de audición sólo es pasajera y se vuelve a recuperar, en el momento en que se extrae el tapón. Pero, hay otros síntomas, como son los siguientes:

-Sensación de autofonía: o sea la persona parece oír su propia voz, cuando está hablando.

-También es común que, en el momento que se mastica, se tenga la sensación de estar escuchando el propio ruido que realizan las mandíbulas, cuando chocan entre ellas.

-Dolor en la zona de los oídos: puede ser de intensidad media y, en muchas ocasiones, vamos a tener que recurrir a analgésicos, para poder calmar el dolor.

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Los tapones en el oído (II)

La mucosidad es la que se va a encargar de mantener el ph, que nos encontramos en este canal, pero, cuando se acumula, llegando a una cantidad en exceso, va a provocar la obstrucción del canal y va a provocar la aparición de los tapones. En muchas ocasiones, la obstrucción del conducto auditivo está provocada por la alteración del mecanismo natural, que tiene la limpieza del oído.

Hay dos clases de tapones de los oídos: los tapones de cera, que son los comunes y que son causados por la acumulación de cera, de una manera excesiva. También, existen los tapones epidérmicos, que son menos frecuentes, que se caracterizan por ser más oscuros, por estar formados por una cera amarillenta, y se producen a causa de una descamación epitelial. El conducto auditivo externo posee una piel que es migratoria y que sale del tímpano hacia afuera. Al llegar hasta el final del conducto, dicha piel se va a mezclar con la cera y se van a formar pequeños detritus. Cuando el mecanismo no realiza bien su función, entonces, se van a formar tapones epidérmicos. Los tapones pueden aparecer en varias ocasiones, a lo largo de la vida de una persona; y, no aparecer en otras, ya que tanto la calidad, como la cantidad, de la cera va a variar de cada individuo. Incluso, hay una cierta propensión genética a sufrir este tipo de problemas. Este tipo de trastornos pueden presentarse en cualquier grupo poblacional, sin tener en cuenta el sexo o la edad del paciente.

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Los tapones en el oído

La alteración del proceso natural de la limpieza de la zona de los oídos, a causa de un exceso de higiene o por emplear métodos, que no son muy apropiados, puede provocar la aparición de los tampones. Así, nos encontramos con que perdemos o tenemos la sensación de escuchar nuestra propia voz, mientras estamos hablando (este fenómeno se conoce como autofonía) puede indicar la presencia de los conocidos como tapones de cera, un problema que se va a multiplicar a lo largo de los meses de verano. Así, según explican los otorrinolaringólogos, la cera es una sustancia que se encarga de proteger el epitelio del conducto auditivo, ante posibles infecciones y golpes; pero, a la hora de tener lugar la acumulación de dicha sustancia, en general, a causa de un proceso de limpieza, que es inadecuado, lo que va a provocar la obstrucción de dicho canal, y puede dar lugar a posibles lesiones. Aunque es un trastorno bastante molesto, no es un problema de importancia, ya que se va a solucionar si extraemos el tapón, y punto. La cera es una mucosidad espesa, que es el resultado de la secreción de las glándulas ceruminosas, que están situadas desde la zona del tímpano hasta la zona externa del oído.

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Prevenir el colesterol (II)

Para poder controlar el colesterol, se recomienda una dieta rica, donde se incluyan:

-Frutas y hortalizas.

-Cereales integrales.

-Legumbres.

-Pescados.

-Aceite de oliva

-Frutos secos

Por otro lado, es muy sano cocinar a la plancha, al vapor o al horno. Deberíamos limitar el consumo de alimentos, que tengan un alto contenido en grasas saturadas, volver a la popular dieta mediterránea y consumir productos lácteos desnatados, que nos van a ayudar a reducir el colesterol. Pero, no sólo con una alimentación sana y equilibrada, vamos a poder compensar y reducir el colesterol. Es muy importante poder realizar ejercicio físico, de manera regular. Recuerda que el colesterol alto o hipercolesterolemia no tiene síntomas o signos físicos, por lo que se diagnostica con un análisis de sangre.

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Prevenir el colesterol

Para poder prevenir el colesterol, no sólo vamos tener que tomar un botecito de yogur, al día, o tomar una determinada marcada de leche. Para evitar el colesterol, hay que cambiar varias cosas, en nuestro estilo de vida. En esto entraría una buena alimentación, hacer ejercicio, ocio, organizarse en el trabajo… o sea, implica varios hábitos de nuestra vida diaria. Este sábado tendrá lugar el Día Mundial de la Salud, este año centrado en el envejecimiento de la población. Buscan recordarnos la importancia de cambiar ciertos hábitos de vida, para poder mantener el colesterol a raya. El colesterol se ha convertido en uno de los factores de riesgo cardiovascular más importantes, ya que afecta al 40% de las personas adultas. Pero, se puede modificar, si cambiamos ciertos hábitos de nuestro estilo de vida. Pero, un 68% de la población no da este paso. Así, un 45% de los encuestados va a su médico una vez al año, para controlar sus niveles de colesterol y no realizan los controles periódicos, que deberían. Alegan que, como se sienten bien, no lo ven necesario. Los doctores recuerdan que el colesterol aumenta con la edad, pero podemos actuar sobre él, si seguimos una dieta saludable y evitamos llegar a unos niveles muy elevados, de los mismos. Para ello, sólo vamos a tener que realizar una serie de cambios.

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Llevar el perro al trabajo: reduce el estrés

La ciencia lleva años demostrando los efectos saludables de los animales, sobre la salud de los humanos. Podemos estar enfermos, o no; pero, la compañía de un animal posee efectos muy beneficios sobre nuestro estado del ánimo. Y, ¿por qué no llevar nuestra mascota al trabajo? Así, un estudio realizado por la Universidad Commonweath de Virginia (EEUU) ha demostrado que las personas que pueden llevarse a su mascota al trabajo, ven como se reducen sus niveles de estrés, a lo largo de su jornada laboral. Además, sube la moral, tanto de su dueño, como de sus compañeros. Además, se demostró que los niveles de estrés aumentaban, cuando los dueños dejaban al animal en casa, en comparación de los días en los que lo llevaban. Hay que recordar que el estrés está unido al absentismo laboral o al cansancio extremo y a una pérdida dela productividad.

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Los hábitos de vida que influyen en la calidad del semen (V)

Pues bien, los investigadores han encontrado que hay dos posibles causas, para la mala calidad de semen, que se encuentra en los jóvenes españoles, en la actualidad:

- Una ausencia de antioxidantes, como son las vitaminas E, A, B12 y C, el selenio o la carnitina, en una dieta que es bastante pobre en frutas o verduras.

-También, si llevamos una dieta que es rica en grasas, como puede ser la carne o los productos lácteos, nos encontramos que podemos encontrar sustancias tóxicas, que van a afectar a la calidad del esperma, según las pruebas que se han realizado.

Por otro lado, como hemos podido leer en la revista “American Journal of Epidemiology” y en “Cell”, el consumo de bebidas de cola, tan populares entre los jóvenes, y el consumo de marihuana están asociados a una amala calidad del semen y, por esta razón, van a provocar una reducción en la fertilidad en los hombres. Estos estudios van a poner en evidencia que llevar un estilo de vida, poco saludable no es bueno, incluso, para la calidad de los espermatozoides.

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Los hábitos de vida que influyen en la calidad del semen (IV)

Un estudio que acaba de ser publicado en la revista “Fertilitu and Sterulity” ha corroborado la importancia que tiene la alimentación, dentro de la calidad del esperma. Según indican dichos investigadores, los hombres que llevan un consumo, en exceso, de carne procesada y lácteos grasos, no sólo van a registrar, en términos generales, una deficiencia en el campo de los vegetales, van a provocar que tengan un semen de peor calidad, que si llevan una dieta más variada. Según han demostrado los investigadores, quienes ingieren una gran cantidad de carne procesada y de lácteos grasos, no sólo van a registrar, en términos general, una deficiencia en el consumo de vegetales, podrían tener un semen que es de peor calidad que quienes llevan una dieta más variada, con muchas raciones de verduras y frutas, junto con lácteos desnatados. Dicho estudio ha sido realizado por miembros destacados de la Universidad de Murcia, el Instituto Bernabeú de Alicante y la Universidad Miguel Hernández. En él, nos encontramos con 61 hombres españoles, con un 50% que tenían problemas de infertilidad, ya que tenían un semen de mala calidad. Entre los variables que van a perjudicar la calidad de nuestro semen, tenemos la edad, el hábito del tabaco, la exposición a tóxicos o el peso. Pero, los investigadores han ido más allá, al encontrar una relación directa entre la mala calidad del semen y la alimentación que sigue el hombre.

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Los hábitos de vida que influyen en la calidad del semen (III)

Pero, los datos que se tienen encima de la mesa, no sólo se quedan ahí. Pues bien, los atletas que recorren más de 300 kilómetros, a lo largo de la semana, van a contar con menos del 4% de los espermatozoides, que deberían tener en condiciones normales, una situación que hace que la concepción sea complicada, si no se somete a ningún tipo de tratamiento de fertilidad. Los investigadores han descubierto, a lo largo de otros estudios, que personas con niveles muy altos de ejercicio físico han visto como se reduce su capacidad reproductiva, tanto en el caso femenino, como en el caso masculino. Pero, en el caso de los investigadores españoles, se solía culpar a la fricción que se produce entre el sillín de la bicicleta y el uso de ropa ajustada, ya que puede provocar que la temperatura, en la zona de los testículos aumente y puedan existir graves problemas en la producción de esperma. Pero, estas no son las únicas teorías que tenemos encima de la mesa, por ejemplo, en el caso del doctor Allan Pacey, de la Universidad de Sheffield (Reino Unido), los resultados que emplea son diferentes y, para no llegar a generalizar, ha explicado que los hombres, que practican triatlón, muchas más horas que la bicicleta, en el caso de que estemos hablando de unos ciclistas ocasionales y los hombres que van al trabajo en bicicleta, de manera que estos no deben tener miedo a tener problemas de fertilidad.

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Los hábitos de vida que influyen en la calidad del semen (II)

En un 30% de los casos, la razón por la que se sufre la infertilidad es a causa del hombre. Y, es que hay factores como el hábito del tabaco, una alimentación que es inadecuada o la contaminación en el ambiente (con la importante acción de los plásticos, los detergentes, los fungicidas o los herbicidas) se van a sumar a los factores de la infertilidad del hombre. Pero, también, tenemos que practicar el deporte, de una forma rigurosa. Un trabajo, que tuvo lugar el pasado año 2006, por parte de investigadores españoles, ha relacionado la infertilidad del hombres con el entrenamiento físico, de una manera muy rigurosa, al que se someten muchos de los deportistas, de manera profesional. Los resultados que tenemos encima de la mesa indica que algunas disciplinas deportivas podrían ser muy negativas para la fertilidad de los hombres. Para poder demostrar estos datos, el equipo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Córdoba, consiguiendo muestras del esperma, de un total de 15 atletas profesionales de triatlón -que se va a componer de las duras disciplinas de la natación, ciclismo y carrera- tras tres días de abstinencia sexual. La edad media de los mismos era 33 años y llevaban a cabo unas rutinas de entrenamiento muy rigurosas. Los investigadores han descubierto que la calidad del esperma se ha reducido, de una manera muy importante, con una preparación física, que sea muy rigurosa, ya que los atletas que habían entrenado, de media, nueve veces a la semana, a lo largo de los últimos años, poseían menos de un 10% de los espermatozoides, en condiciones normales.

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Los hábitos de vida que influyen en la calidad del semen

Está comprobado que una alimentación inadecuada o por una práctica de deporte excesivo puede provocar que el esperma, de la mitad de los jóvenes españoles sea de una calidad peor de lo que se considera normal. Hay muchos estudios que buscan conocer las razones de que haya mala calidad del esperma y busca conocer la mejor forma de poder actuar, ante este problema. Además de los elementos que hemos conocido, como son la exposición a las sustancias químicas, que se encuentran en algunos herbicidas o detergentes, otras claves van a depender de los hábitos, de cada persona, como puede ser la práctica de unas actividades físicas, que son determinadas. Por otro lado, algunas investigaciones o estudios van a sugerir que un déficit de un conjunto de nutrientes y sustancias antioxidantes, como puede ser la vitamina C, puede afectar, de manera negativa, en la capacidad de reproducción de los hombres. Por esta razón, para poder mantener una buena calidad en el semen y para poder evitar una reducción de la fertilidad, es necesario mantener una serie de hábitos saludables. Hay que recordar que el 15% de las parejas, en España, sufren algún tipo de problema, para poder tener hijos. O sea, habría medio millón de personas que tienen serios problemas, para poder tener un embarazo o llevarlo a cabo. Pero, estas cifras no son extrañas, ya que hay datos similares en otros países, como son Francia o Italia.

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Como cuidar nuestro intestino

Tenemos que tener en cuenta una serie de claves, para poder cuidar nuestro intestino:

1.Debes practicar ejercicio, de una manera regular, ya que va a mejorar nuestra movilidad de nuestro intestino. Si sales a caminar o a correr, durante un rato, vas a notar la diferencia.

2.Hay que mantener una buena hidratación, para poder ayudar al tránsito de nuestro intestino y para hacer que sea más fácil la evacuación de las heces.

3.Apuesta por la dieta mediterránea, eso sí, con un consumo moderado de fibra.

4.No debes abusar de la cantidad excesiva de fibra que consumes, ya que puedes sufrir de gases, meteorismo y de diarrea. Además, es recomendable ir aumentando la cantidad de fibra, poco a poco, no de golpe. No vaya a ser peor el remedio que la enfermedad.

5.Para poder reponer la flora de tu intestino, se recomienda tomar yogur, que es un alimento muy sano y recomendable, en estos casos.

6.Debes controlar los medicamentos que pueden producir distintos efectos secundarios, como pueden ser la diarrea o el estreñimiento.

7.Vas a controlar el estrés, que puede provocar alteraciones en la movilidad y la flora intestinal y puede provocar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.

8.No consumas ni tabaco, ni alcohol.

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Como cuidar y limpiar nuestro organismo (II)

Continuamos con algunas claves para poder cuidar y para poder limpiar nuestro cuerpo.

-Recurrir a los alimentos prebióticos y los probióticos. Como el intestino posee una función en la autoinmunidad, si esta sufre algun tipo de alteración, los prebióticos y probióticos son básicos, para poder restaurar la flora intestinal. Los prebióticos son sustancias que nos van a ayudar a la hora del crecimiento de los probiótico. Por otro lado, los alimentos probióticos son funcionales (sobre todo, cuando hablamos de los lácteos), que van a tener microorganismos que van a llegar intactos al intestino, donde se van a alojar y van a aportar beneficios para un buen estado de salud. Así, los alimentos probióticos son muy eficaces en la EII, pues van a mejorar la situación de una mala absorción. Entre los alimentos probióticos, nos vamos a encontrar con lactobacilos y bifidobacterias, que van a ser de diversas especies.

-La hidroterapia del colon es muy parecida a la limpieza con enemas o con algún tipo de preparados, por vía oral, que nos van a ayudar a limpiar nuestro intestino. Estamos hablando de un lavado, que es profundo, de nuestro intestino grueso, con agua, que se va a introducir y que extraemos con una cánula, a través de un equipo sofisticado, para poder eliminar todas las toxinas, que pueden existir en nuestro organismo.

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Como cuidar y limpiar nuestro organismo

Hay una serie de consejos, que debemos tener en cuenta para poder tener nuestro organismo estado, como son los siguientes:

-Hay que evitar sufrir estreñimiento, para lo cual es muy recomendar la dieta mediterránea, donde hay que incluir fibra, que vamos a encontrar en las frutas, alimentos vegetales e integrales y cereales (uno de los recomendables es el salvado de trigo).

-No debes abusar de los medicamentos laxantes, ya que van a alterar la flora intestinal, que son muy irritantes y que puede producir el síndrome del intestino irritable (SII).

-Por otro lado, entre el 70 y el 80% del cáncer colorrectal se va a relacionar con una dieta poco sana; pero, por ejemplo, la dieta mediterránea se basa en el consumo de frutas, verduras, con muy pocas grasas y con la carne roja, lo que haría que esto se pudiera prevenir, según nos indica el Instituto Catalán de Oncología (ICO).

-Hay que consumir líquidos, ya que va a favorecer la hidratación, la progresión del bolo del alimento y para prevenir el tan habitual estreñimiento.

Como ves, estos trucos nos van a ayudar a evitar problemas en el intestino y posibles enfermedades más graves y nos van a ayudar a estar mejor, con nuestro cuerpo.

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Cuidar nuestro intestino (III)

Cuando nuestro organismo no funciona, como debería, hay una serie de síntomas, que son básicos, ya que nos van a advertir de problemas en el mismo. Así, lo tenemos en la clase de defecación (que puede ser diarrea o estreñimiento), como dolor abdominal, hinchazón y, en algunos casos, flatulencia o meteorismo. Por otro lado, si hay una mala absorción de nutrientes, puede haber problemas derivados, como pueden ser una malnutrición, anemia y tener el hierro bajo, entre otros. En el caso del cáncer de colon, el signo que más nos advierte que algo malo está pasado es la existencia de sangre en las heces.

Por todo esto, es básico saber como cuidarlo y limpiarlo. No sólo para nuestra figura, por un tema estético, sino por un tema de salud y para sentirnos bien, ni hinchados, ni con pesadez...

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Cuidar nuestro intestino (II)

Recuerda que el organismo del ser humano está formado por el intestino delgado, que se encarga de digerir y de absorber los nutrientes de los alimentos, y del colon o intestino grueso, que es el responsable de absorber el agua. Por tanto, la función básica del intestino es la absorción. El intestino está poblado por la conocida flora intestinal, que es el conjunto de todos los microorganismos, en su mayor parte son bacterias, que se localizan en el mismo. Se piensa que el cuerpo humano podría llegar albergar, incluso, más de 1000 clases de bacterias y que nuestro intestino podría llegar a estar colonizado por 10 millones de bacterias. Estas bacterias se ocupan de proteger a nuestro intestino ante las posibles infecciones, que van a estimular nuestro sistema inmune, crean las vitaminas B y K y van a ayudar en la acción de la digestión y absorber los nutrientes, entre otras muchas funciones. Nacemos con la flora intestinal; pero, a lo largo de nuestra existencia, esta va a sufrir cambios, provocados por nuestro ritmo de vida, nuestra dieta o el consumo de antibióticos. Por esta razón, algunos trastornos intestinales se han asociado con enfermedades como el colon irritable o la enfermedad de Crohn. En cada uno de los mismos, la flora se ve alterada de un modo, que es variable.

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Cuidar nuestro intestino

No sólo podemos sufrir cáncer de colon, si no que, en temas médicos, nos encontramos con muchas dolencias intestinales, que pueden ser crónicas y muy molestas, además, le quitan calidad de vida a la persona que las sufre. Es cierto que el cáncer de colón es la más popular, a causa de lo peligrosa que puede llegar a ser; pero, hay otras enfermedades que, igualmente, pueden causar serios daños en el organismo y reducir la calidad de vida del paciente. Dentro de estos trastornos, nos encontramos con el síndrome del intestino irritable (SII), que afecta a un total del 15% de la población y va a representar a cerca de un 3% de los pacientes atendidos en atención primaria y un 25% dentro de la especialidad del aparato digestivo. También, tenemos la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que va a comprender la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, y que es más del 11% casos que se diagnostican, por cada 100.000 habitantes y año. Y, tenemos el cáncer de colon, que es el segundo tipo de cáncer que más casos se diagnostican, entre los españoles, tras el cáncer de pulmón y del que se diagnostican 60 casos por 100.000 habitantes y año. Los expertos advierten que el mayor número de personas que sufren estas enfermedades se debe a que se llegan a diagnosticar antes y mucho mejor. Y, por su parte, los especialistas apuestan por el principio de precaución, que está basado en los hábitos de vida saludable.

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El cuidado de los piercings (II)

En los casos más peligrosos, nos encontramos que la infección se llega a extender y se han conocido casos de hepatitis, de tétanos o, incluso, en casos más extremos de endocarditis infecciosa ( o sea, infecciones de las válvulas cardíacas) en aquellas personas que sufrían de lesiones valvulares, con anterioridad.

Algunas de las complicaciones más comunes, en el momento de hacerse un piercing, son:

→ Las alergias. Las alergias pueden venir provocadas por el tipo de material o por la sensibilidad, de cada persona. La mayor parte de los piercings son de acero inoxidable, niobio, titanio, oro o de aleaciones. Pero, aunque existe una normativa sobre los materiales, que se pueden usar, en los piercings, continúan existiendo problemas, con las alergias. Es cierto que el niobio y el titanio son los que producen menos reacciones, como sucede con el oro, que debe ser, al menos, de 14 quilates, aunque si estamos ante nuestro primer piercing se recomienda que sea de 18 quilates o más, para poder evitar posibles alergias. Algo similar pasa con el acero inoxidable, ya que el problema de alergia va a venir por la cantidad de níquel que posee. En un primer momento, hay normas que limitan este hecho, pero no se suelen cumplir. Por esta razón, es mejor no optar por este material, si estamos ante nuestra primera perforación y se recomienda su uso, cuando la zona ya haya cicatrizado.

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El cuidado de los piercings

Colocarse un piercing es algo muy habitual, sobretodo, en los últimos años; pero, hay que señalar que puede provocar una serie de problemas: recuerda que en uno de cada tres casos tienen lugar algún tipo de complicación. Las semanas siguientes a la realización del piercing son muy importantes, ya que son claves para poder evitar inflamaciones o infecciones. Este tipo de situaciones adversas no hay que considerarlas poco importantes y hay que actuar sobre ellas, desde el momento en que tienen lugar, ya que podrían provocar infecciones generalizadas, tétanos secundarios o, incluso, llevar a una infección por hepatitis. Incluso, se ha llegado a conocer casos de infecciones de válvulas cardiacas (o sea, endocarditis infecciosa) en personas que sufrían lesiones valvulares, antes de que se hiciesen el piercing. Lo primero que debemos recordar, en todo momento, es que un piercing es la presencia de un elemento extraño en nuestro cuerpo y, por esta razón, podría provocar una serie de problemas. En un 10% de los piercings tiene lugar una infección. Los gérmenes más comunes que las provocan son los estreptococos y, ante todos, los comunes estafilococos. El tratamiento que tendremos que llevar a cabo va a ser de antibióticos, que van a ser administrados de forma tópica o por vía oral.

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El champú con biotina, ¿es bueno para nuestro cabello? (III)

Hay una serie de argumentos, que están cuestionando que dichos champús sean tan positivos, para la salud de nuestro cabello. El primer argumento es que no hay ningún tipo de estudio científico que haya demostrado que sean realmente eficaces, entre otros, no hay nada que demuestre que la biotina tenga propiedad anticaída. El segundo argumento es que estos champús se han creado para los caballos, que poseen una composición muy particular, ya que se busca que el pelo del animal quede realmente bonito que, en un primer momento, parece que logra dicho resultado en el caso del cabello de la mujer. Pero, no debemos olvidarnos de que hay diferencias entre el PH de la piel del equino y el PH de la piel de las personas. Esto podría provocar que, a largo plazo, nuestro cabello y nuestra piel se vieran perjudicados. El tercer punto tiene que ver que cada pelo nace de un folículo piloso, que está a 0,5 centímetros por debajo de la piel de la cabeza. Se sabe que la biotina puede entrar en los folículos pilosos desde el propio torrente sanguíneo, pero no está claro si puede hacerlo desde fuera, o sea, a través de una loción o de un champú de aplicación local.

De todas maneras, recuerda que cualquier déficit, alopecia o pérdida temporal de pelo, debemos consultarlo con un dermatólogo, que es quien sabrá buscar una solución.

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El champú con biotina, ¿es bueno para nuestro cabello? (II)

Lo cierto es que hay personas que sufren de un déficit en esta vitamina, lo que hace que el pelo crezca menos, que sea más pobre, que tenga menos brillo e, incluso, en algunos casos se puede llegar a sufrir de alopecia. En muchas ocasiones, este déficit es congénito y se puede ver en niños que tienen poco pelo, a los cuales se les suele efectuar una determinación de biotina en sangre y de la biotinidasa -que es una enzima, que va a intervenir en el ciclo del crecimiento folicular-. Y, en caso de que existe un déficit de biotina, nos encontramos que el médico va a recomendar tomar cápsulas o preparados, por vía oral, de manera temporal que, además de llevar biotina, van a llevar otro tipo de compuestos, que van a favorecer el crecimiento del cabello, ya que la biotina, por sí sola, no funciona de nada.

En Internet, en numerosos foros, nos encontramos con numerosos comentarios que elogian esta nueva clase de champús, asegurando que el cabello queda más firme y suave, que es anticaspa, antigrada o posee un efecto acondicionador, lo que hace que se recomiende en el caso de pelos más secos, pobres y que no tengan brillo. Pero, hay una serie de argumentos que hacen que dudamos sobre estos hechos.

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El champú con biotina, ¿es bueno para nuestro cabello?

El champú de biotina está de moda. No es la primera vez que escuchamos a alguien decir que ha usado este champú, para crines de caballo, y el pelo le ha quedado estupendo. Ante todo, debemos tener cuidado y, antes de usarlo, ir a un dermatólogo -si, es el médico de la piel; pero, también, de las uñas y el pelo-. La razón es que estos champús, aunque son usados por personas, en realidad, están orientados para el Ph de la piel de los caballos, no la nuestra. Además, es dudoso que la biotina -o sea, vitamina H- que posee, con propiedades anticaída, puede penetrar hasta nuestros folículos pilosos, que es la manera en la que podría ayudar al crecimiento del cabello, según advierte la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Pero, esta moda no es de ahora, ya que los champús con biotina se pusieron de moda en los años 90, en EEUU. Y, parece que la moda ha vuelto con fuerza. Pero, desde AEDV se advierte que no hay ningún estudio científico que demuestre que, realmente, este tipo de champú tiene las propiedades que dice. Por ejemplo, la biotina o vitamina H que poseen estos champús es una vitamina que posee una serie de funciones, muy específicas, a nivel celular, que va a producir una modificación celular, que es necesaria para el buen desarrollo del cabello. Esta vitamina H va a actuar junto con otros numerosos elementos, para que las células madre de los folículos pilosos (o sea, dónde nacen los cabellos) se multipliquen el pelo se lleve a desarrollar.

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El café y las enfermedades

Sobre el café se ha escrito mucho y muy variado. Así, hace años, los propios médicos aconsejaban tener cuidado con el café, ya que podría provocar problemas de corazón, sobreexcitación o úlceras. Si bien es cierto que el café puede provocar problemas, la verdad es que el consumo de dos, tres o, incluso, más cafés al día no va a provocar dolencias, según los últimos estudios que tenemos encima de la mesa. Como dice la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, no es lo mismo decir que el café tiene una serie de componentes, que son buenos para la salud, como decir que el café, en sí, es bueno para nuestra salud. Son cosas muy diferentes.

Los últimos estudios demuestran que el consumo de esta bebida está relacionado con un menor riesgo de depresión, en el caso de las mujeres, de cáncer de próstata en los accidentes y, en ambos géneros, en una reducción de los accidentes cerebrovasculares. Pero, también, nos encontramos con otros estudios que indican que hay efectos protectores, en esta bebida, ante enfermedades como la diabetes, el Parkinson o algunas clases de cáncer. Pero, esto hay que valorarlo con cuidado, ya que estamos hablando de las propiedades que poseen los componentes del café.

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