Todos sabemos que las dietas ricas en grasas, no son lo mejor para nuestra salud. Pues bien, según las últimas investigaciones realizadas por el Massachusetts General Hospital, los hombres que se alimentan con dietas con grasa, tienen menos esperma y que son de peor calidad; mientras que, las personas que toman grasas poliinsaturadas omega-3 (que encontramos en el pescado y en el aceite) poseen un esperma de mejor calidad. Así, dependiendo de la calidad de grasas que consumen, nos encontramos con tres tipos de grupos: los que realizan una mayor ingesta de grasa, tienen un 43% menos de esperma y una concentración de un 38%, frente a los que no ingieren tantas grasas. Hay que recordar que hay numerosos enemigos del semen, como puede ser el estilo de vida. Para lograr una buena calidad de semen, se recomienda el consumo de tomate, melocotón, albaricoque y lechuga. Pero, no se recomiendan plaguicidas, leche materna y aditivos plásticos.
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