Para poder enfrentarse a la obesidad abdominal, el perímetro de la cintura, en el caso de los hombres, no debe superar los 102 cms y, en el caso de las mujeres, debe estar por debajo de 88 cms. Y, debemos conocer nuestro índice de masa corporal (IMC), que se logra a partir del peso y la altura, de cada persona, lo que va a indicar si estamos en un peso insuficiente, normal, sobrepeso u obesidad -en los distintos grados-. Pero, también, a partir de los 40 años, se recomienda ir al médico, cada cierto tiempo, para saber si estamos dentro de los factores de riesgo. Así, sabiendo la medida de la presión arterial y con la ayuda de un análisis de sangre, que nos permita saber la presión arterial, los lípidos y la glucosa, que tenemos en sangre. En la población común, en los parámetros dentro de la normalidad, se sitúan en 90 mmHg y 140 mmHg para la presión arterial; menos de 200 mg/dl para el colesterol LDL y la hemoglobina glicosilada, que debe estar por debajo del 7%, para poder valorar el índice de glucemia. Si se ha sufrido un infarto de miocardio, los controles de estos parámetros deben ser mucho más estrictos y todas estas cifras deben estar por debajo de estos valores. Si algún valor está alterado, siempre estaremos a tiempo de corregirlo y contrarrestar el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular. Hoy disponemos de un arsenal terapéutico importante para controlar estos factores de riesgo. Es importante que una persona que tiene las cifras de presión arterial altas lo sepa, porque así lo podrá corregir.
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