Sorprende el hecho de que un 90% de los infartos se podrían prevenir, pues bien, para poder evitarlos, lo más recomendable es llevar un estilo de vida saludable y una dieta saludable. Hay que recordar que la mejor forma de luchar contra una enfermedad cardiovascular es evitar que esta aparezca y la prevención es la mejor herramienta, para ello se necesita un cambio de mentalidad, empezando por la educación que se transmite a los menores de la casa. En la mayor parte de os casos, nos encontramos con factores de riesgo, que son un clásico, como pueden ser el tabaquismo, el colesterol elevado, la diabetes, la hipertensión y la obesidad. Y, es que el 90% de los infartos de pueden identificar con un factor de riesgo cardiovascular, que es evitable y que es, de manera potencial, reversible, entre los que nos encontramos el tabaco, la dieta insana y la falta de ejercicio físico. “El 80% del riesgo de infarto se puede eliminar solo dejando de fumar, con ejercicio físico regular y una dieta sana, rica en frutas y verduras, lo que no es difícil ni es caro. No hace falta gastarse dinero en medicamentos, sino hacer un cambio en los hábitos de vida y concienciarse de que debe ser así”, dice el Dr. Alfonso Varela Román, secretario general de la SEC y cardiólogo del Centro Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela. . “Esta disminución del 80% del riesgo de infarto, por no fumar, hacer ejercicio y seguir una dieta sana, se consigue porque estas medidas inciden directamente en otros factores de riesgo: reducen la hipertensión arterial, los lípidos (el colesterol y los triglicéridos) y previenen la diabetes o mejoran su control, si ya se ha instaurado”
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